Nuacht-Jinkang - Page 31

An foirm d'aigéad fólach é meitilfoláit?
An foirm d'aigéad fólach é meitilfoláit? Is í an phríomhdhifríocht idir L methylfolate agus aigéad fólach ná gurb é L-methylfolate an fhoirm fólach atá gníomhach go bitheolaíoch go príomha, ach go bhfuil aigéad fólach nó vitimín B9 ar cheann de na cineálacha éagsúla vitimíní a thiontaítear go folate sa chorp. Ina theannta sin, tá L-methylfolate tábhachtach le haghaidh macasamhlú DNA, an timthriall cistéineach agus rialáil homocysteine, agus is féidir le heasnamh aigéad fólach a bheith ina chúis le anemia le hairíonna lena n-áirítear mothú tuirseach, palpitations croí, giorracht anála, sores oscailte ar an teanga, agus athruithe ar an. dath an chraiceann nó na gruaige.
Learn More
Cén fáth a bhfuil meitilfolate níos fearr ná aigéad fólach?
Cén fáth a bhfuil meitilfolate níos fearr ná aigéad fólach? Is é Methylfolate an fhoirm folate atá gníomhach go bitheolaíoch, rud a chiallaíonn nach gá é a thiontú go foirm eile chun go n-ionsú an corp é (cosúil le haigéad fólach).
Learn More
Cad as a dtagann folate aiste bia?
Cad as a dtagann folate aiste bia? Mar abhcóide do chur chuige bia den chéad uair, ní féidir linn neamhaird a dhéanamh ar an tábhacht a bhaineann le bia saibhir i folate a ithe, cosúil le glasraí duilleogacha glasa (go háirithe spionáiste), sprouts na Bruiséile, asparagus, oráistí, avocado, bainne, iógart, cnónna agus pónairí. .
Learn More
Cé mhéad folate ba chóir duit a ghlacadh in aghaidh an lae?
Cé mhéad folate ba chóir duit a ghlacadh in aghaidh an lae? Molann Coláiste Meiriceánach na gCnáimhseach agus na Gínéiceolaithe (ACOG) 600 microgram (mcg) de folate in aghaidh an lae le linn toirchis - le ar a laghad 400 mcg DFE (coibhéis folate aiste bia) de sin ag teacht ó folate forlíontacha ag tosú ar a laghad mí amháin réamhghiniúna tríd an. an chéad 12 seachtain de toirchis.
Learn More
Cad é an Sóchán Géin MTHFR?
Cad é an Sóchán Géin MTHFR? Is í an ghéin is mó a bhfuil staidéar déanta air ó thaobh na sláinte de ná an methylenetetrahydrofolate reductase nó MTHFR. Tabharfaimid aghaidh ar an gceist cad é an sóchán géine MTHFR, conas a théann sé i bhfeidhm ar ár sláinte agus cad is féidir linn a dhéanamh má tá athrú againn ar an géine seo?
Learn More
Cathain ba chóir duit tosú ag glacadh folate?
Cathain ba chóir duit tosú ag glacadh folate? Foirmíonn an feadán néarúil sa chéad cheithre seachtaine tar éis luí seoil (sula dtuigeann go leor daoine go bhfuil siad ag iompar clainne!). Más féidir leat pleanáil chun cinn, tá sé iontach forlíonadh réamhbhreithe a ghlacadh le folate ar feadh míosa ar a laghad roimh iarracht a dhéanamh a cheapadh ionas gur féidir leat leibhéil an chothaitheach i do chorp a thógáil roimh an toirchis.
Learn More