Nuacht-Jinkang - Page 61

Féadfaidh L-methylfolate meath meabhrach a bhaineann le haois a luathú
Féadfaidh L-methylfolate meath meabhrach a bhaineann le haois a luathú D’fhéadfadh iontógáil barrachais d’aigéad fólach luas a chur ar mheath meabhrach a bhaineann le haois, go háirithe i measc daoine a bhfuil leibhéil ísle vitimín B12 acu. Cheangail staidéar amháin i ndaoine os cionn 60 bliain d'aois leibhéil fola ard folate nó UMFA le meath meabhrach orthu siúd a raibh leibhéil ísle vitimín B12 acu. Ní raibh an nasc seo le feiceáil sna daoine sin a raibh gnáthleibhéil B12 acu.
Learn More
Is féidir le L-methylfolate easnamh vitimín B12 a cheilt
Is féidir le L-methylfolate easnamh vitimín B12 a cheilt Féadfaidh iontógáil ard aigéid fólach easnamh vitimín B12 a cheilt. Úsáideann do chorp vitimín B12 chun cealla fola dearga a dhéanamh agus chun do chroí, d'inchinn agus do chóras néarógach a choinneáil ag feidhmiú go barrmhaith.
Learn More
Cé mhéad coibhéis folate aiste bia is cuí?
Cé mhéad coibhéis folate aiste bia is cuí? Toisc go bhfuil aigéad fólach ionsúite níos éasca ná folate ó bhia, d'fhorbair an Bord Bia agus Cothaithe (FNB) ag Acadaimh Náisiúnta na nEolaíochtaí, Innealtóireachta agus Leigheas coibhéis folate aiste bia (DFEanna) chun moltaí iontógáil folate níos soiléire a shocrú.
Learn More
Mar a Fhorbraíonn Aigéad Fólach Barrachas-Magnafolate
Mar a Fhorbraíonn Aigéad Fólach Barrachas-Magnafolate Ní ionsúnn do chorp folate chomh héasca agus a ionsúnn sé aigéad fólach. Meastar go n-ionsúnaítear thart ar 85% d’aigéad fólach ó bhianna treisithe nó forlíontaí, agus ní úsáideann do chorp ach 50% de folate nádúrtha ó bhianna.
Learn More
Fo-iarsmaí an iomarca aigéad fólach-Magnafolate
Fo-iarsmaí an iomarca aigéad fólach-Magnafolate Is é aigéad fólach an fhoirm shintéiseach de vitimín B9, agus ní fhaightear é ach i bhforlíonta vitimín agus i roinnt bianna daingne. Nuair a tharlaíonn vitimín B9 go nádúrtha i mbianna, tugtar folate air. Faigheann tú folate ó pónairí, oráistí, asparagus, sprouts na Bruiséile, avocados, Greens leafy, agus go leor eile.
Learn More
Dosage agus sábháilteacht meitilfolate-Magnafolate
Dosage agus sábháilteacht meitilfolate-Magnafolate Tá sé sábháilte go ginearálta folate a mhéadú trí fhoinsí nádúrtha cosúil le bianna. Mar sin féin, tá baint ag forlíonadh le dáileoga arda d'aigéad fólach le fo-iarmhairtí díobhálacha. Áirítear le fo-iarmhairtí barrachais aigéad fólach easnamh B12 a chumhdach, feidhm imdhíonachta i gcontúirt, agus riosca méadaithe ailse próstatach. Mar sin féin, tá tocsaineacht annamh. Is é sin toisc go n-aistríonn do chorp folate breise go héasca, toisc gur vitimín intuaslagtha in uisce é.
Learn More