Nuacht-Jinkang - Page 62

An bhfuil an fhoirm folate ábhar?
An bhfuil an fhoirm folate ábhar? An freagra gairid: Sea. Is é aigéad fólach an fhoirm a úsáidtear i go leor forlíontaí toisc go bhfuil sé an-chobhsaí. An caveat? Nuair a théann aigéad fólach isteach i gcill, ní mór roinnt eochair-einsímí é a thiontú go 6S-5-Methyltetrahydrofolate (MTHF) sula bhféadfaidh do chorp é a úsáid. Agus tá éagsúlacht ghéiniteach ag suas le trian d’fhir agus de mhná a d’fhéadfadh tionchar a bheith aige ar an gcéim dheireanach den chomhshó.
Learn More
Conas ba cheart dúinn folate ceart a fháil?
Conas ba cheart dúinn folate ceart a fháil? I measc na bhfoinsí aiste bia is fearr de folate nádúrtha tá torthaí úra, Greens leafy, giosta, agus pischineálaigh, ach is féidir iad seo a dhíghrádú go héasca le linn ullmhúcháin bia agus cócaireacht; ciallaíonn sé seo gur minic nach mbíonn na bianna sin ina bhfoinsí folate cothaitheacha chomh luath agus a dhéantar iad a láimhseáil, ie mionghearrtha nó cócaráilte.
Learn More
Cé na isiméirí atá sa chothaitheach? An fearr L nó (6S)? Cad faoi (6S)+(6R) nó DL?
Is féidir Methylfolate a mhonarú go tapa mar ábhar a bhfuil an dá isiméirí 6S agus 6R (nó L agus D faoi seach).
Learn More
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach?
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach? Is cothaitheach riachtanach é folate is fearr aitheanta chun tacú le forbairt feadáin néaraigh le linn toirchis. Ach do gach duine eile, tá folate fós riachtanach. Tá baint aige le próisis iolracha, lena n-áirítear meitilation DNA.
Learn More
An tábhacht a bhaineann le L-5-Methyltetrahydrofolate
Ní fhaigheann go leor daoine go leor 5-MTHF (L-5-Methyltetrahydrofolate), an fhoirm ghníomhach d’aigéad fólach, toisc go bhfuil mífheidhm stéigeach nó ae acu, nó toisc go bhfuil siad i measc an triúr as gach cúigear Meiriceánaigh a ndéanann a gcomhdhéanamh géiniteach deacair é. chun aigéad fólach a thiontú go 5-MTHF gníomhach.* Tá easnamh aigéid fólach nasctha le naíonáin ísealmheáchan breithe agus lochtanna néarfheadáin, agus is é sin an fáth go molann na Lárionaid um Rialú Galar forlíonadh d'aigéad fólach do na mná go léir in aois breithe. Ós rud é go gcuireann 5-MTHF le táirgeadh serotonin, melatonin, dopamine, epinephrine, agus norepinephrine freisin, tacaíonn forlíonadh le giúmar sláintiúil.
Learn More
Cad iad na Staidéir a Thaispeáin faoi 5-MTHF?
Cad iad na Staidéir a Thaispeáin faoi 5-MTHF? Tá go leor staidéar déanta thar na blianta ag déanamh comparáide idir forlíonadh 5-MTHF agus forlíonadh aigéad fólach agus is iad an dá phríomhbhuntáiste (5-MTHF) a fuarthas ná...
Learn More