Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil easnamh folate nasctha le baol méadaithe lochtanna néarfheadáin, galar cardashoithíoch, ailse agus mífheidhmiú cognaíocha. Tá iontógálacha molta folate bunaithe ag formhór na dtíortha trí fhorlíonta d'aigéad fólach nó trí bhianna treisithe. D’fhéadfadh forlíonadh seachtrach folate tarlú mar aigéad fólach nó5-meitiltetrahydrofolate (5-MTHF), srl.

Bhuel, cén cineál foirm folate atá fíor-oiriúnach duit? Cinnte, tá 5-MTHF i bhfad níos sábháilte dúinn!

5-Tá buntáistí tábhachtacha ag MTHF thar aigéad fólach - ionsúitear go maith é go díreach agus ní chuireann lochtanna meitibileach isteach ar a bhith-infhaighteacht. Ag baint úsáide as5-MTHFlaghdaítear an poitéinseal chun comharthaí haemaiteolaíocha easnamh vitimín B12 a chumhdach in ionad aigéad fólach, laghdaítear idirghníomhaíochtaí le drugaí a chuireann bac ar dihydrofolate reductase agus a sháraíonn lochtanna meitibileach de bharr polymorphism methylenetetrahydrofolate reductase.