Foláid táVitimín B9, vitimín intuaslagtha in uisce, fachtóir riachtanach do shintéis próitéin agus aigéid núicléacha,is féidir leis cabhrúiomadú tapa haemaglóibin, cealla fola dearga, cealla fola bán, meitibileacht aimínaigéad. Cinnte,tá ról fíor-riachtanach aige i gcorp an duine.

Fuair ​​​​an taighde is déanaí go bhfuilfolate freisin an-tábhachtach le haghaidhdaoine meánaosta agus scothaosta. Dá coinníonn siad forlíonadh foláid gach lá, beidh éifeachtaí coisctheacha agus teiripeacha soiléire aige ar go leor galair. Mar,

fodéanach is féidir le forlíonadh feabhas a chur ar fheidhm endothelial soithíoch agus cosc ​​a chur ar ghalair chardashoithíocha ainsealacha amhail galar corónach croí.Foláid forlíonadhis féidir leis an mbaol stróc a laghdú go héifeachtach.

Freisin,fodéanachsis féidir a fhorlíonadhcabhrúfeabhsaíonn daoine lár-aois agus daoine scothaosta cuimhne, thart ar 5 bliana níos óige ná an inchinn den aois chéanna, rud a d'fhéadfadh moill a chur ar mheath cumas cognaíocha na hinchinne.

Freisin,éis féidir leis freisin soithigh fola a mhaolú, brú fola ard a chosc agus an córas cardashoithíoch a chosaint.