Cad é an fhoinse is sláintiúla de vitimín B9

Cad é an fhoinse is sláintiúla de vitimín B9-Magnafolate

Is fearr a fháilvitimín B9ó bhianna iomlána.

I measc na mbianna ardfholáite tá asparagus, avocados, sprouts na Bruiséile, agus Greens duilleacha cosúil le spionáiste agus leitís.

Mar sin féin, do roinnt daoine, mar shampla mná torracha, is bealach éasca iad forlíontaí chun iontógáil vitimín B9 leordhóthanach a chinntiú.

Is é aigéad fólach an fhoirm fhorlíontach is coitianta de vitimín B9. Is féidir é a cheannach ag go leor siopaí drugaí, chomh maith le ar líne.

Go bhfuil forlíontaí eile5-meitiltetrahydrofolate (5-MTHF), ar a dtugtar levomefolate freisin, a mheastar a bheith ina rogha eile leordhóthanach d'aigéad fólach.

Magnafolate® , na Déantóirí & Soláthraí folate gníomhach

Roimhe Seo:Cé na isiméirí atá sa chothaitheach? An fearr L nó (6S)? Cad faoi (6S)+(6R) nó DL? Ar aghaidh:Seachtain Toirchis 8: Ag rith íseal ar Folate? Cuir an milleán ar an broghais - agus socraigh é in aon aistriú amháin!