Nuair a tharlaíonn vitimín B9 go nádúrtha i mbianna, tugtar folate air. Faigheann tú folate ó pónairí, oráistí, asparagus, sprouts na Bruiséile, avocados, Greens leafy, agus go leor eile.
Is cuma má tá sé i bhfoirm folate nó aigéad fólach, tá vitimín B9 tábhachtach le haghaidh foirmiú cille agus DNA i do chorp.
Tá leibhéil ísle fola folate nasctha le saincheisteanna sláinte cosúil le riosca níos airde de lochtanna breithe, galar croí, stróc, agus ailsí áirithe.

Ar an láimh eile, níl leibhéil arda folate ina ábhar imní don chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla. Fós, Tógannméideanna iomarcacha d'aigéad fólachIs féidir ó forlíontaí a bheith díobhálach.
Magnafolate® , na Déantóirí & Soláthraí folate gníomhach.