Ní itheann tú go leor bianna a bhfuil folate orthu. Ina measc seo tá glasraí glasa duilleacha, torthaí úra, gránaigh threisithe, giosta, agus feoil (lena n-áirítear ae).
Ólann tú an iomarca alcóil.
Tá galair áirithe agat ar chonair an díleá íochtair, mar ghalar céiliach. Tarlaíonn an cineál seo anemia freisin i ndaoine a bhfuil ailse orthu.
Glacann tú cógais áirithe, mar shampla roinnt a úsáidtear le haghaidh taomanna.
Tá easpa folate le linn toirchis nasctha le mórlochtanna breithe a théann i bhfeidhm ar an inchinn, corda an dromlaigh, agus an spine (lochtanna feadán néaracha).
Beirtear roinnt leanaí nach bhfuil in ann ionsúfolate. Féadfaidh anemia megaloblastic a bheith mar thoradh air seo. Leis an gcoinníoll seo, tá cealla fola dearga níos mó ná mar is gnách. Tá cruth difriúil acu freisin. Tá gá le cóireáil luath chun fadhbanna cosúil le réasúnaíocht agus drochfhoghlaim a chosc.
Mar sin ní mór duitfolate níos fearr.
Roghnaigh Magnafolate® folate gníomhach, sláintiúil do gach duine.
Magnafolate® , na Déantóirí & Soláthraí folate gníomhach.