Go ginearálta, má itheann tú go leor aigéad fólach i do aiste bia, ní gá duit forlíontaí aigéad fólach a ghlacadh. Mar sin féin, tá gá le hiontógáil laethúil d'aigéad fólach chun atoircheas sláintiúil, gnáthfhorbairt féatais a chinntiú agus míchumais ghéar ó bhroinn a chosc. Dá bhrí sin, molann saineolaithe sláinte go nglacfaidh mná torracha agus daoine torracha ionchasacha 400 microgram d'aigéad fólach in aghaidh an lae.

Ach molaimid:
Magnafolate® L-Methylfolate - uasmhéadaíonn an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Jinkang Pharma, an Monaróir & Soláthraí deL- Methylfolate.