English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Fiú má ghlacann tú forlíontaí folate, is féidir leat do iontógáil a mhéadú trí na fíor-roghanna bia seo a leanas:
Ae mairteola: 215 microgram in aghaidh 3 unsa
Spionáiste (bruite): gach ½ Cupán meáchan 131 micrograms
Piseanna Súile Dubha: gach ½ Cupán 105 microgram
Asparagus: 89 MCG in aghaidh na ceithre sleán
sprouts na Bruiséile: gach ½ Cupán 78 micreagram
Leitís Rómhánach: 64 microgram in aghaidh an cupáin
Avocado: in aghaidh an ½ Cupán 58 microgram
Rís bán (bruite): gach ½ Cupán 54 microgram
Brocailí: gach ½ Cupán 52 microgram
Mustard (bruite): gach ½ Cupán 52 micreagram
Mar sin molaimid:
Magnafolate® L-Methylfolate—uasmhéadaíonn sé an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Is féidir leis an folate atá in easnamh ar an gcorp a fhorlíonadh níos fearr.
Jinkang Pharma, an Monaróir & Soláthraí L-Methylfolate.
Online Service
