Toisc go bhfuil folate intuaslagtha in uisce, tá sé an-deacair méideanna contúirteacha a ithe. Ciallaíonn sé sin go bhfuil cibé rud nach n-úsáideann do chorp scagtha ag na duáin agus eisfhearadh sa fual. Cé nach dócha go ndéanfaidh tomhaltas iomarcach folate dochar mór, féadfaidh sé fo-iarmhairtí a chruthú.An iomarca folateis féidir tinneas cinn, boilg suaiteachta, buinneach, agus míchompord eile a chur faoi deara.

Mar sin molaimid folate níos fearr:
Magnafolate®L Methylfolate—uasmhéadaíonn sé an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Is féidir leis an folate atá in easnamh ar an gcomhlacht a fhorlíonadh níos fearr.
Jinkang Pharma, Monaróir & Soláthraí L Methylfolate.