Folate: cé mhéad atá uait?

Sna Stáit Aontaithe, ba chóir do mhná is mó a ghlacadh multivitamin ina bhfuil 400 micrograms (MCG) defolate gach lároimh an toirchis, nó a chur ar an méid céanna folate i bhforlíonadh ar leith.

Le linn toirchis, ní mór do mhná 600 microgram, agus má tá siad ag beathú cíche, 500 microgram. I dtíortha eile, féadfaidh na moltaí a bheith beagán difriúil.

D'fhéadfadh go mbeadh gá le roinnt mná dáileoga an-ard a ghlacadh - suas le 1000 microgram in aghaidh an lae - ach ba cheart é seo a dhéanamh i gcónaí faoi mhaoirseacht dochtúir. Ina measc seo tá mná a bhfuil stair teaghlaigh de lochtanna néarfheadáin acu, mná a bhfuil galar corrán-chealla orthu nó mná a bhfuil galar putóige athlastach (IBD), galar céiliach nó mí-ionsú.
D’fhéadfadh go mbeadh ar mhná a ghlacann drugaí áirithe chun ailse, galair uath-imdhíonachta nó titimeas a chóireáil dáileoga níos mó a ghlacadh freisin.

Cé go bhfuil folate níos éasca a díolama agus a ionsú, ní mór duit freisinfolate a fháiltrí ghlasraí duilleacha glasa, sú citris, pónairí, cnónna agus síolta, arán agus grán agus bianna eile atá saibhir in aigéad fólach a ithe.
Folate: how much do you need
Molaimid duit fóláit/aigéad fólach níos fearr a fhorlíonadh:
Magnafolate®L Methylfolate (foláit ghníomhach)—uasmhéadaíonn sé an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Is féidir leis an folate atá in easnamh ar an gcomhlacht a fhorlíonadh níos fearr.

Jinkang Pharma, Monaróir & Soláthraí L Methylfolate.
Roimhe Seo:Aigéad Fólach agus Fóláit: Déan Nós Laethúil de Ar aghaidh:Glacann an Dr. Lian Zengli Ról Coiste ag Comhdháil Sláinte na mBan agus na Leanaí
A ligean ar labhairt

Táimid Anseo le Cabhair

Glaoigh orainn
 

展开
TOP