Cé mhéad folate ba chóir duit a ghlacadh in aghaidh an lae?

Molann Coláiste Meiriceánach na gCnáimhseach agus na Gínéiceolaithe (ACOG) 600 microgram (mcg) de folate in aghaidh an lae le linn toirchis - agus ar a laghad 400 mcg DFE (coibhéis folate aiste bia) de sin ag teacht ó fhorlíonadhfolateag tosú réamhghiniúna mí amháin ar a laghad tríd an gcéad 12 sheachtain de thoircheas ar a laghad.

Molann go leor soláthraithe (lena n-áirítear mé féin mar chothaitheoir) freisin leanúint ar aghaidh ag cur le do leibhéil folate tríd an gcuid eile den toircheas agus postpartum chun freastal ar an méadú leanúnach ar riachtanais chothaithe.

Magnafolate® L amhábhair Methylfolate (foláit ghníomhach)/L Methylfolate (foláit ghníomhach) amhábhair.

Roimhe Seo:Cad é an Sóchán Géin MTHFR? Ar aghaidh:Homocysteine ardaithe le linn toirchis? Coinnigh guaim ort féin! Rialú hcy mar seo chun "caisleán sábháilteachta" a thógáil do do leanbh - magnafolate: eadóirsiú folate gníomhach, ag cuidiú leat an baol preeclampsia a bhlocáil go sábháilte