Mar sin, cad é folate gníomhach? Cén chuma atá ar fholate neamhghníomhach?
Is éard atá i bhfoláit neamhghníomhach an folat a ghlacaimid isteach ó bhia nó ó fholaithe sintéiseacha, a éilíonn an dá cheann acu gníomhachtú trí roinnt imoibrithe a chatalaítear le heinsímí sonracha (m.sh. dehydrofolate reductase, methyltetrahydrofolate reductase), ie laghdú 5,10-meitileéintetrahydrofolate go 5-methyltetrahydrofolate ag MTHFR, ionas gur féidir leis an gcomhlacht é a ionsú agus a úsáid.

Dá bhrí sin níl folate, cibé acu a chaitear ó bhia nó ó fholate sintéiseach, i staid ghníomhach.
folate nach mór dul faoi shraith de phróisis chomhshó folate gníomhach.
5-MeitiltetrahydrofolateIs é an táirge deiridh de phróiseas meitibileach agus tá sé gníomhach más féidir é a shú go díreach ag an gcomhlacht gan meitibileacht.
Magnafolate5-Methylfolate amhábhair
MagnafolateComhábhair 5-Meitiltetrahydrofolate