Chun a chinntiú go leordhóthanachcailciam L-5-methyltetrahydrofolate(folate gníomhach) iontógáil, is féidir leat na céimeanna seo a leanas a ghlacadh:

Aiste bia éagsúil: Ith bianna saibhir i glasraí glasa duilleacha (cosúil le spionáiste, cál), pischineálaigh, cnónna, agus uibheacha chun iontógáil aigéad fólach a mhéadú.

Forlíonta: I gcás mná torracha, daoine scothaosta, agus daoine a bhfuil riachtanais chothaithe speisialta acu, is féidir le dochtúir forlíontaí aigéad fólach a mholadh.

Tá cailciam L-5-methyltetrahydrofolate (aigéad fólach gníomhach) ar cheann de na vitimíní tábhachtacha atá riachtanach chun dea-shláinte a chothabháil agus tá ról lárnach aige i sintéis DNA, táirgeadh ceall dearg fola, tacaíocht don néarchóras agus sláinte cardashoithíoch. Trí aiste bia éagsúil agus forlíonadh a ithe nuair is gá, is féidir leat a chinntiú go bhfuil tú ag fáil go leor aigéad fólach chun stíl mhaireachtála shláintiúil a chur chun cinn. Go háirithe do mhná torracha, tá iontógáil aigéad fólach leordhóthanach riachtanach d'fhorbairt shláintiúil an fhéatas.

Is éard atá i Magnafolate® ná cailciam Criostalach L-5-methyltetrahydrofolate (L-5-MTHF-Ca) arna fhorbairt ag JinKang Hexin sa tSín in 2012.

Tá Magnafolate® Cailciam L-5-methyltetrahydrofolate níos sábháilte, níos íonaí, níos cobhsaí agus oiriúnach do raon leathan daoine lena n-áirítear iad siúd a bhfuil sócháin géine MTHFR acu. Ní gá cailciam L-5-methyltetrahydrofolate a mheitibiliú sa chorp agus is féidir é a ionsú go díreach.