Ó tháinig chun bheith ina máthair, tá an focal "cothú" glactha fréamh i mo chroí, ag iompar meáchan níor mhothaigh mé riamh roimhe seo. Ón nóiméad mé Ceapadh go dtí an tréimhse beathú cíche, tá folate riachtanach laethúil agam gan teip. Ach ar stop tú riamh chun fiafraí de: An bhfuil an folate go léir a thógann muid thiontú go héifeachtach i gcorp i gcothú is féidir ár leanbh a ionsú i ndáiríre?

1. Glao Dúisigh ó Thaighde: Aigéad Fólach Ard-dáileog Bealtaine Mar thoradh ar Charnadh Aigéad Fólach Neamh-mheitibilithe

In 2018,An Iris Cothúd’fhoilsigh staidéar Cheanada a d’ardaigh imní tábhachtacha.

Chláraigh an staidéar 117 mná lachtaithe sláintiúla. Ó lár an toirchis ar aghaidh, thóg siad 1000 μg d'aigéad fólach móide12 μg de vitimín B₁₂laethúil, ag leanúint ar aghaidh go dtí 8 seachtaine tar éis an tseachadta. Samplaí fola a bailíodh ag 8 seachtaine postpartum anailís le haghaidh foirmeacha folate.

Léirigh na torthaí staid níos tromchúisí ná mar a bhíothas ag súil leis:Aigéad Fólach neamh-mheitibilithebraitheadh ​​​​i 93% de na samplaí, le tiúchan airmheánach de 2.21 nmol/Lagus 144 ar a mhéad nmol/L—figiúirí a éilíonn aird.

Níos tábhachtaí fós, d’aithin na taighdeoirí tairseach: nuair nár sháraigh folate iomlán serum 78.5 nmol/L, ní raibh aon nasc soiléir idir aigéad fólach neamh-mheitibilithe agus folate iomlán. Nuair a thrasnaíodh an tairseach seo, áfach, 1 gach ceann acu nmol/L bhí méadú 0.78 ag gabháil leis an bhfolate iomlán nmol/L méadú ar aigéad fólach neamh-mheitibilithe (P <0.001), ag taispeáint comhghaol láidir.

Mar a d'ardaigh iontógáil folate, an cion de unmetabolized aigéad fólach laistigh de folate iomlán surged ó 2% sa ghrúpa is ísle go 41% sa airde - méadú de níos mó ná fiche.

Suimiúil go leor, chuir an fhoireann deireadh le ocsaídiú nó díghrádú táirgí mar an chúis, toisc go raibh tiúchan meitibilítí den sórt sin (MeFox). nach bhfuil difríocht idir grúpaí. I bhfocail eile, ba é an méid carntha fólach gan athrú aigéad nach raibh a chomhshó, go simplí fágtha i gcúrsaíocht.

Tá conclúid an staidéir simplí: fadtéarmach laethúil forlíonadh 1000 μg d’fhéadfadh go mbeadh beagnach leath de na mná lachtaithe mar thoradh ar aigéad fólach aigéad fólach “neamhúsáidte agus unexcretable” neamh-mheitibilithe ar fionraí go ciúin ina gcuid sruth fola.

2. Cén Fáth a dtarlaíonn Seo? An “Bac” Meitibileach de Aigéad Fólach

Ní féidir lenár gcomhlachtaí folate cothaithe a úsáid go díreach.

Caithfidh sé dul faoi phróiseáil einsímeach san ae ar dtús (trí einsímí mar dihydrofolate reductase) a bheith ar an bpríomhfhoirm ghníomhach i fuil -6S-5- Methyltetrahydropteroic aigéad(Foláit nádúraithe) - sular féidir le cealla é a úsáid.

Mar sin féin, tá an próiseas comhshó seo cosúil le táirgeadh líne le luas agus toilleadh teoranta. Má tá an iomarca aigéad fólach sintéiseach ionghabháil ró-tapa, féadfaidh an t-ae éirí ró-ualach; beidh roinnt aigéad fólach fós unconverted agus a scaipeadh ina bhunfhoirm - tá sé seo unmetabolized aigéad fólach.

Tugann staidéir le fios nach bhfuil ann ach aigéad fólach neamhthiontaithe díomhaoin — féadfaidh sé cur isteach ar léirmhíniú marcóirí meitibileachta folate agus d'fhéadfadh cur isteach ar fheidhm imdhíonachta. Mar sin, mhol staidéar Cheanada dáileog folate a athmhachnamh le linn toirchis agus lachtaithe, agus molta ag soláthar folate ina fhoirm ghníomhach cheana féin chun tiontú hepatic a sheachaint, laghdaítear ar an gcaoi sin rioscaí a bhaineann le carnadh aigéid fólach neamh-mheitibilithe.

3. Rogha Níos Sábháilte: Magnafolate® - Folate Eadóirseachta

Ag tabhairt aghaidh ar na torthaí seo, tá go leor máithreacha intuigthe imní: "Conas is féidir liom a fhorlíonadh go sábháilte?"

B'fhéidir gurb é folate gníomhach an freagra - go háiritheMagnafolate, a bhfuil tástáil sábháilteachta pas faighte ag Shanghai CDC agus atá rangaithe mar go praiticiúil neamhthocsaineach.

Murab ionann agus aigéad fólach, a éilíonn comhshó hepatic, Tá magnafolate i bhfoirm ghníomhach corp-réidh cheana féin. Is féidir é a ionsú go díreach agus dul isteach i gcúrsaíocht go tapa, ag seachaint “tranglam tráchta” i meitibileacht a fhágann iarmhair unmetabolized. Níl aon tionchar ag meitibileach air freisin éagsúlachtaí cosúil le polymorphisms géine MTHFR, rud a chiallaíonn daoine aonair a bhfuil íseal acu faigheann gníomhaíocht einsímeach folate inúsáidte leordhóthanach fós. Níos tábhachtaí fós, a dhéanann sé ní tháirgeadh an buildup d'aigéad fólach unmetabolized breathnaíodh i staidéir, ar an mbealach sin ag laghdú riosca barrachais féideartha ag an bhfoinse.

Léiríonn taighde go bhféadfadh straitéisí folate amach anseo tosaíocht a thabhairt do sholáthar díreach folate gníomhach chun meitibileacht neamhriachtanach a mhaolú ualach agus rioscaí anaithnid.

4. Ár Dóchas Roinnte: Go Leor, agus an Cineál Ceart

Is mian le gach tuismitheoir an cothú is fearr a thabhairt dá leanbh.

Tuigim go fírinneach an mothú sin - ag iarraidh a chur ar fáil neart, fós ar eagla overdo sé.

Inniu, le dul chun cinn eolaíoch, táimid ag bogadh níos faide ná an coincheap simplíoch de “tá níos mó níos fearr.” Táimid ag tabhairt aird níos dlúithe ar foirm folate, cibé an féidir é a ionsú go díreach, agus na rioscaí a bhaineann le carnadh aigéid fólach neamh-mheitibilithe - rud a fhágann gur féidir folate a bhaint amach corp an linbh ar bhealach níos éifeachtaí agus níos sábháilte.

Dá bhrí sin, folate marMagnafolate®, atá istigh cheana féin foirm ghníomhach agus réidh le húsáid dhíreach, is féidir a chinntiú go sroicheann gach gníomh cúraim go díreach an áit is mó a theastaíonn ón leanbh.

Nóta: Roghnaigh cineál agus dáileog folate faoi threoir dochtúir nó bia-eolaí.

Tagairtí
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam L A, et al. Mná Cheanada lactating Tógann 1000 μg Aigéad Fólach Bíodh Aigéad Fólach Ard-I gcúrsaíocht Os cionn a Tiúchan Tairseach Séiream Iomlán Folate.An Iris Cothú, 2018, 148(8): 1252-1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Saintréithe agus Feidhmchláir Bhitheolaíocha d'Aigéad Fóláite agus 5-Meitilitetrahidropteroic.Breiseáin Bia tSín, 2022(2): 229–238.