Cathain ba chóir dom tosú ag glacadh forlíontaí aigéad fólach

Forlíonta aigéad fólachar fáil i go leor tíortha thar an gcuntar ó chógaslanna agus ollmhargaí, agus trí do dhochtúir ag dáileoga éagsúla. Tá níos mó folate ag teastáil ó roinnt mná ná a chéile. Labhair le do dhochtúir faoi cén dáileog d'aigéad fólach atá ceart duitse.

Go ginearálta, nuair a bhíonn tú ag iarraidh a bheith torrach nó i míonna tosaigh an toirchis, beidh ort forlíontaí a lorg a bhfuil ar a laghad 400 microgram d'aigéad fólach ann. De ghnáth is forlíontaí iad seo nach bhfuil iontu ach aigéad fólach nó forlíontaí speisialta toirchis. Cé go bhféadfadh aigéad fólach a bheith i go leor il-vitimíní atá dírithe ar mhná torracha, tá sé tábhachtach a sheiceáil go bhfuil an dáileog molta á fháil agat.

An bealach is fearr chun ráthaíocht a gheobhaidh túdóthain aigéad fólachIs é a ghlacadh forlíonadh aigéad fólach laethúil ar a laghad 1 mhí roimh agus go dtí 3 mhí tar éis luí seoil. Ní gá forlíontaí aigéad fólach a ghlacadh ina dhiaidh sin.
When should I start taking folic acid supplements
Molaimid duit folate níos fearr a fhorlíonadh:
Magnafolate®L Methylfolate (foláit ghníomhach)—uasmhéadaíonn sé an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Is féidir leis an folate atá in easnamh ar an gcomhlacht a fhorlíonadh níos fearr.

Jinkang Pharma, Monaróir & Soláthraí L Methylfolate.

Roimhe Seo:Cad iad na bianna a bhfuil folate iontu? Ar aghaidh:Glacann an Dr. Lian Zengli Ról Coiste ag Comhdháil Sláinte na mBan agus na Leanaí
A ligean ar labhairt

Táimid Anseo le Cabhair

Glaoigh orainn
 

展开
TOP