De rogha air sin, is é aigéad fólach an fhoirm shintéiseach de vitimín B9 a fhaightear i go leor multivitamins, bianna daingne, agus cógaisíocht áirithe.
Caithfidh do chorp aigéad fólach a thiontú go foirm folate atá gníomhach go meitibileach,L-meitilfoláit, sula bhféadfaidh do chorp é a úsáid. Tá an chuid is mó de na foinsí folate bia a fhaightear go nádúrtha san fhoirm ghníomhach seo cheana féin.

Mar sin molaimid duit foirm folate níos fearr:
Magnafolate®L Methylfolate (foláit ghníomhach)—uasmhéadaíonn sé an forlíonadh a sheachadann folate "críochnaithe" is féidir leis an gcomhlacht a úsáid láithreach gan aon chineál meitibileachta.
Is féidir leis an folate atá in easnamh ar an gcomhlacht a fhorlíonadh níos fearr.
Jinkang Pharma, Monaróir & Soláthraí L Methylfolate.