Tá a fhios ag gach duine go bhfuil folate ríthábhachtach le linn toirchis agus lachtaithe; an WHO comhairle fiú leanúint ar aghaidh 400 µg laethúil ar a laghad trí mhí tar éis an bhreith. Fós féin ní iarrann an chuid is mó de na máithreacha ach "An bhfuil mé ag fáil mo dhóthain?" agus overlook tábhacht i bhfad níos mónt ceist:“Cén foirm atá á ghlacadh agam?"

I mí Iúil 2023Tuarascálacha Eolaíochtad’fhoilsigh sé comparáid ceann-le-ceann:

Cé go bhí an tiúchan iomlán folate bainne comhionann sa dá ghrúpa, máithreacha a shlogtar traidisiúntaaigéad fólachbainne secreted a bhí28 % UMFA, ach máithreacha a ghlac an fhoirm ghníomhach,5-meitiltetrahydrofolate (5- MTHF), cláraithe amháin2 % UMFA— difríocht 14 huaire.

Aigéad fólachIs é an pteroyl-monoglútamáit sintéiseach. Roimh dó is féidir é a úsáid ní mór é a thiontú - trí dihydrofolate reductase agus an einsím ilmhorfach MTHFR — isteach sa 6(S)-5-meitiltetrahydrofolate atá gníomhach go bitheolaíoch. 

 Go garbh78 % de mhná na Síneiompar leaganacha MTHFR a mhoillíonn an tiontú seo. Chomh luath agus a sháraíonn an dáileog laethúil d'aigéad fólach200 µg, sáithíonn meitibileacht hepatic agus UMFA le feiceáil i plasma agus, sa deireadh, i mbainne.

A 2017 páipéar saAmerican Journal of Cliniciúil Cothúléirigh go bhfuil UMFA san iomaíocht don folate-receptor-α ar cealla epithelial mammary,bac ar aistriú gníomhach folate isteach bainne. Dá airde an UMFA, anfolate níos lú inúsáidtefaigheann an naíonán i ndáiríre.

I measc na roghanna gníomhacha atá ar fáil,Magnafolate—a folate eadóirseachta—seasamh amach: > 99.8 % íonachta, “beagnach neamh-tocsaineach” de réir tástála CDC Shanghai, agus go cliniciúil doiciméadaithe chun serum agus folate dearg-chealla a ardú go tapa agus iad ag ísliú homocysteine.

Teacht abhaile
Roghnaigh an fhoirm folate, ní hamháin an dáileog. Do mhná atá ag iompar clainne nó Is é altranas, bithghníomhach 5-MTHF (m.sh., Magnafolate) an geall is sábháilte.

Fógra riosca
Tá an achoimre seo bunaithe ar pháipéar na dTuarascálacha Eolaíocha a luaitear thíos. Cibé an Athraíonn ardú UMFA breathnaithe meitibileacht naíonán nó tá sláinte naíonán fós faoi bhun imscrúdú ; pearsantú i gcónaí ar fhorlíonadh le treoir ghairmiúil.

eochair tagairtí

Lian Z-L, Liu K, Gu JH, Cheng Y-Z. Tréithe bitheolaíocha agus iarratais folate.... vs 5-meitiltetrahydrofolate. Breiseáin Bia na Síne, 2022;(2).

Khan MZ et al. Rialaíonn forlíonadh aigéad fólach athróga táirgeachta bainne… J Anim Fisiol Anim Nutr 2020; 104: 483-92.

Leathanach R et al. Iomlán folate agus aigéad fólach neamh-mheitibilithe i mbainne cíche mná Cheanada. Am J Clin Nutr 2017; 105: 1101-9.