Tá Sarah Lin 31 bliain d'aois agus tá sí ag iarraidh giniúna le sé mhí.

Níor stop sí riamh ag glacadh aigéad fólach.

Suíonn an buidéal in aice leis an mbord itheacháin. Tar éis a bainne maidin, glacann sí ceann beagnach gan smaoineamh. Le himeacht ama, tá sé chomh rialta le scuabadh a cuid fiacla.

Ag gach seiceáil, caitheann sí tamall fada ag breathnú ar a tuarascáil saotharlainne. Chomh fada agus nach bhfuil aon bratacha dearga le feiceáil, mothaíonn sí beagán níos compordaí.

Mar sin, nuair a luaigh a dochtúir "foláit chealla fola dearga" agus "homocysteine" ag an coinne leantach seo, stad sí.

"Ach tá mé ag cur aigéad fólach go léir chomh maith."

Ní raibh an dochtúir rush chun críche. Ina áit sin, d'iarr sí ar Sarah taifid forlíonta a bhí aici roimhe seo agus faisnéis faoina haiste bia a thabhairt isteach. Mhol sí freisin athbhreithniú a dhéanamh ar leibhéil folate cille fola dearga Sarah, homocysteine, agus vitimín B12.

Agus an tuairisc saotharlainne á coimeád, ní raibh ach smaoineamh amháin ag Sarah:

Nílim ach ag tógáil aigéad fólach. Cén fáth a bhfuil an oiread sin tástálacha i gceist leis?

Ach ní raibh sé seo ach faoi bhéile amháin, nó gá le forlíonadh amháin.

Léiríonn folate cille fola dearga na siopaí folate a tógadh le roinnt míonna anuas. Smaoinigh air mar mhórleabhar a nuashonraítear go mall. Ní athrófar an líon thar oíche má itear cúpla greim breise de ghlasraí duilleacha inné, nó má ghlactar táibléad d'aigéad fólach inniu.

Is meabhrúchán tábhachtach é sin do go leor daoine atá ag ullmhú le haghaidh toirchis:

Ní leor a iarraidh an bhfuil tú ag forlíonadh. Ní mór duit fios a bheith agat freisin cé mhéad atá stóráilte ag do chorp.

1. An Fáth nach gciallaíonn sé go bhfuil do dhóthain agat i gcónaí: Trí Fhachtóir a Breathnaítear go héasca orthu

1.1 Ní gá go gciallaíonn tuarascáil saotharlainne gan bratacha dearga gur leor do stórais

Is catagóir amháin de lochtanna breithe iad lochtanna croí ó bhroinn a bhfuil aird leanúnach tuillte acu.

Baineann stádas cothaitheach folate le linn na tréimhse periconceptional le forbairt luath na néarchóras féatais agus cardashoithíoch. Tá an fhianaise a nascann folate le forbairt feadáin néaracha níos láidre faoi láthair.

Féadfaidh sé fuaim i bhfad ar shiúl ón saol laethúil. I gcás duine atá ag iarraidh a cheapadh, áfach, tagann sé síos ar rud simplí go leor:

Tóg bunús cothaitheach láidir go luath. Ná fan go dtí an nóiméad deireanach.

Tá sé tugtha le fios ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte go bhfuil baint ag comhchruinnithe folate fola dearga de 906 nmol/L ar a laghad i mná d’aois atáirgthe le riosca níos ísle de lochtanna néarfheadáin.

Maireann cealla fola dearga ar feadh thart ar 120 lá. Toisc go bhfanann siad sa chorp chomh fada, is féidir lena n-ábhar folate stór folate a léiriú níos fearr thar thréimhse ama.

Tá folate serum difriúil.

Freagraíonn sé níos tapúla d'aiste bia le déanaí agus úsáid forlíonta. Is féidir leis an méid a d'ith tú inniu, agus cibé an bhfuil tú ag forlíonadh go comhsheasmhach le déanaí, tionchar a imirt ar an toradh.

Beart amháin is mó faoin am i láthair; Breathnaíonn an ceann eile siar le cúpla mí anuas.

Níl ceachtar den dá rud níos tábhachtaí ó dhúchas. Ní dhéanann siad ach ceisteanna éagsúla a fhreagairt.

Roimhe seo dhírigh Sarah go príomha ar serum folate. Ní raibh a leibhéal íseal, mar sin ghlac sí leis go raibh gach rud go breá.

An uair seo, léirigh an measúnú pictiúr difriúil di: ní raibh an leibhéal tagartha molta bainte amach ag a folate ceall dearg fós, agus tháinig a homacysteine ​​laistigh de raon a d’éiligh athbhreithniú leanúnach mar aon lena stádas cothaithe iomlán.

Ní chiallaíonn tuairisc saotharlainne gan aláram go bhfuil gach céim sa chonair úsáide ag rith go réidh.

Uaireanta ní hé an cheist an bhfaigheann folate tríd an doras. Is éard atá i gceist ná an féidir leis an gcorp an chéad rud eile a láimhseáil i gceart.

1.2 Nuair a théann folate isteach sa chorp, caithfidh sé dul trí chéim eile fós

Is gnách go dtagraíonn an rud a dtugann daoine "foláit rialta" air d'aigéad fólach sintéiseach, nó FA.

Tar éis dul isteach sa chorp, ní féidir le haigéad fólach páirt a ghlacadh láithreach i meitibileacht aon-charbóin. Caithfidh sé dul faoi chomhshó einsím-idirghabhála ar dtús go foirmeacha is féidir leis an gcorp a úsáid, lena n-áirítear 5-meitiletrahidreafolate.

Tá an ghéin MTHFR páirteach sa phróiseas tiontaithe seo.

Tá polymorphism MTHFR C677T sách coitianta i measc daonra Han Síneach. Is féidir le gníomhaíocht einsímí a bheith éagsúil de réir géinitíopa, agus d’fhéadfadh go mbeadh gníomhaíocht níos ísle ag daoine leis an ngéinitíopa TT san einsím ábhartha ná iad siúd a bhfuil géinitíopa CC acu.

É sin ráite, ní diagnóis é géinitíopa.

Ní chiallaíonn aimsiú géinitíopa ar leith go huathoibríoch go bhfuil duine easnamhach folate, agus ní chiallaíonn sé go bhfuil fadhb sláinte. Níl ann ach leid amháin a d’fhéadfadh cliniceoir a mheas agus éifeachtúlacht úsáide folate á mheas.

Agus Sarah ag éisteacht leis an míniú, d'fhéach sí síos ar an mbuidéal a bhí á thógáil aici an t-am seo ar fad.

Ní hionann é a ghlacadh agus an próiseas iomlán a chomhlánú.

Tá aigéad fólach rialta níos mó cosúil le hamhábhar. Tá folate gníomhach níos gaire do tháirge críochnaithe atá próiseáilte cheana féin.

I gcás roinnt daoine, ritheann an "líne táirgeachta" go héifeachtach. Téann amhábhair isteach agus déantar iad a phróiseáil, a dháileadh agus a úsáid go tapa.

I gcás daoine eile, féadfaidh an próiseas bogadh níos moille. Ní fhéadfaidh an méid céanna amhábhar an méid céanna folate inúsáidte a thabhairt laistigh den tréimhse chéanna ama.

Féadfaidh an difríocht a bheith sa chéim chomhshó sin.

1.3 Tógann stórais am

Ní athraíonn folate cille fola dearga ar thuairisc an lá tar éis duit tosú ar fhorlíonadh.

Bhí Sarah ag smaoineamh ar aigéad fólach breise a ghlacadh ar feadh cúpla lá roimh an gcéad ghníomhaíocht leantach eile, ag súil leis an uimhir a ardú.

Rinne a dochtúir aoibh go simplí.

"Ní gá duit a bhrú nóiméad deireanach. Just a ghlacadh go seasta é."

Tógann táirgeadh cille fola dearga, aibiú agus athnuachan go léir am.

I gcás daoine atá díreach tar éis tosú ag iarraidh a cheapadh, a d'fhorlíonadh go neamhréireach san am atá caite, nó nach bhfuil go leor bianna saibhir i folate curtha ar fáil ag a n-aistí bia, is gnách go ndéantar stádas cothaithe folate a fheabhsú thar míonna.

Ní féidir le trí lá forlíonta stampa ceadaithe a thuilleamh don chomhlacht á rá go bhfuil stórais leordhóthanacha bunaithe.

Níl an bhéim arís agus arís eile ar uainiú le linn réamhghiniúna ceaptha imní a chruthú.

Tarlaíonn forbairt orgán suthach go han-luath. Is é an luach praiticiúil a bhaineann le stádas cothaitheach a mheas roimh ré ná am a thabhairt don chomhlacht stórais a thógáil, seachas a fháil amach nach bhfuil aon ullmhúchán i bhfeidhm nuair a bhíonn an riachtanas láithreach cheana féin.

For people who are already pregnant, what to supplement, how much to take, and whether further testing is needed should be determined by an obstetrician or nutrition professional based on individual medical history.

B'fhéidir nach mbeadh "an méid a thógann gach duine eile" oiriúnach duit.

2. Díríonn an Taighde ar Conas a Úsáidtear Foirmeacha Gníomhacha

Rinne staidéir randamacha comparáid idir salann cailciam 6S-5-methyltetrahydrofolate le haigéad fólach sintéiseach.

Chláraigh triail randamach amháin i gCeanada mná a bhí 8 go 21 seachtain ag iompar clainne. Fuair ​​grúpa amháin 0.625 mg de salann cailciam de 6S-5-methyltetrahydrofolate, agus fuair an ceann eile 0.6 mg d'aigéad fólach sintéiseach.

Tar éis 16 seachtaine, ba é 1826 +/- 471 nmol/L agus 1998 +/- 421 nmol/L, faoi seach, comhchruinnithe folate folacheall dearg. Bhí an dá cheann os cionn na tairsí tagartha a úsáidtear go coitianta de 906 nmol/L. Níor tugadh faoi deara aon difríocht shuntasach staitistiúil i séiream folate idir an dá ghrúpa.

Fuair ​​​​an staidéar freisin leibhéil níos ísle d'aigéad fólach neamh-mheitibilithe i bplasma na máthar i measc rannpháirtithe ag glacadh folate gníomhach.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach an méid is féidir le staidéar a thaispeáint a scaradh ón méid nach féidir leis.

Tacaíonn na torthaí seo le salann cailciam de 6S-5-methyltetrahydrofolate mar fhoinse folate amháin a d'fhéadfadh a bheith ann chun stádas folate a choinneáil le linn toirchis.

Rinneadh an triail i mná a bhí ag iompar clainne cheana féin, áfach. Ní mór breithiúnas gairmiúil bunaithe ar an duine aonair a bheith i gceist fós an féidir a chonclúidí a shíneadh go díreach go dtí an tréimhse réamhghiniúna.

Ní chiallaíonn sé freisin go:

Is féidir le comhábhar ar leith locht breithe áirithe a chosc nó a chóireáil.

Difríocht idir daoine. Is féidir le patrúin chothaithe, stádas vitimín B12, dáileog forlíonta, uainiú úsáide, agus cúlra géiniteach tionchar a bheith acu ar thorthaí.

I gcothú leighis, is annamh a bhíonn pill amháin ann a réitíonn gach fadhb.

3. Mar sin, Cad Ba Chóir duit a Dhéanamh? Ag filleadh ar Chonair Mheasúnaithe Sarah

Ní raibh baint ag na chéad chéimeanna eile ag Sarah le táirge sonrach amháin.

D’iarr a dochtúir uirthi cúpla bearnaí a líonadh ar dtús:

Cad a itheann sí de ghnáth? Cá fhad a thóg sí aigéad fólach? Cén dáileog a thógann sí gach uair? Ar stop sí riamh idir eatarthu?

Dhéanfaí athbhreithniú ar na sonraí sin ansin in éineacht lena torthaí folate cille fola dearga, homocysteine, agus vitimín B12.

Má tá stair teaghlaigh, stair de thorthaí díobhálacha athfhillteacha toirchis, nó torthaí tástála géiniteacha atá ann cheana féin, is féidir le gairmí cáilithe a chinneadh ansin cibé an gá an fhoinse folate nó dáileog a choigeartú.

Thairg a dochtúir comhthéacs éigin freisin: má thaispeánann an t-athbhreithniú go bhfuil an chéim tiontaithe neamhéifeachtúil - mar shampla, má thugann géinitíopa MTHFR le fios go bhfuil gníomhaíocht einsímí níos ísle, nó mura bhfuil go leor folate cille fola dearga tógtha ag aigéad fólach rialta - is féidir "foinse folate a athrú" a phlé. I gcásanna den sórt sin, d'fhéadfadh dochtúir folate gníomhach a lua, an fhoirm a scipeann tiontú an chomhlachta féin agus atá inúsáidte go díreach.

"Tá go leor comhábhair folate gníomhacha ar an margadh. Foirm choitianta amháin ná salann cailciam 6S-5-methyltetrahydrofolate. Is branda é Magnafolate sa spás seo, agus is féidir le gairmithe breathnú ar a chaighdeáin agus a dhoiciméadú paitinne," a dúirt an dochtúir, arna thomhas d'aon ghnó. "Ach cibé acu ba chóir duit aistriú, cé acu ceann, agus cé mhéad - sin go léir a fanacht go dtí do thorthaí i, agus muid ag breathnú orthu le chéile."

Chuir Sarah an tuairisc isteach ina mála agus stop sí ag deifir chun lipéad a chur ar a cás féin.

Thógfadh na torthaí leantacha am.

Ar a laghad thuig sí rud amháin anois: ní hé an pointe measúnaithe cliniciúil gach duine a chur ar an gcosán forlíonta céanna.

Is éard atá i gceist a aithint cé acu an bhféadfadh tiontú, stóráil, nó cothaithigh neamhleor gaolmhar a bheith mar chuid ar gá aird níos dlúithe a thabhairt air.

Is amhábhar é aigéad fólach rialta. Is táirge críochnaithe é folate gníomhach.

I gcás roinnt daoine, tá an difríocht le feiceáil tar éis don amhábhar sin dul isteach sa líne táirgthe.

Tagairtí

[1]             Cochrane KM, Elango R, Devlin AM, et al. Is cosúil go bhfuil forlíonadh le (6S)-5-methyltetrahydrofolate chomh héifeachtach le haigéad fólach chun stádas fólach mháthar a chothabháil agus aigéad fólach neamh-mheitibilithe a laghdú i bplasma na máthar: triail randamach de mhná torracha i gCeanada[J]. British Journal of Nutrition, 2024, 131: 92-102. doi:10.1017/S0007114523001733.

[2] Yang B, Liu Y, Li Y, et al. Dáileadh Geografach Polamorphisms Géin MTHFR C677T, A1298C agus MTRR A66G sa tSín: Torthaí ó 15357 Daoine Fásta de Náisiúntacht Han[J]. PLoS ONE, 2013, 8(3): e57917. doi:10.1371/iris.pone.0057917.

[3] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y, et al. Tréithe bitheolaíocha agus feidhmeanna folate agus 5-meitiltetrahidreafoláit[J]. Breiseáin Bia na Síne, 2022, Eagrán 2.

[4]             Lian Z, Chen H, Liu K, et al. Cobhsaíocht fheabhsaithe Criostail Cobhsaí Foirm C de Shalann Cailciam 6S-5-Meitiletrahidreafoláit, Forbairt Modha agus Bailíochtú Modh LC-MS/MS chun Comparáid Cógaschinéiteach Rata[J]. Móilíní, 2021, 26(19): 6011. doi:10.3390/molecules26196011.

Fógra Tábhachtach

Magnafolate^®a sholáthraítear mar chomhábhar gníomhach folate amháin, salann cailciam de 6S-5-methyltetrahydrofolate. Ní chuireann sé comhairle diagnóise nó cóireála ar fáil go díreach do thomhaltóirí.

Ba cheart gach cinneadh maidir le forlíonadh folate a dhéanamh faoi threoir lia nó cothaitheoir cáilithe.

Tá na daoine aonair a gcuirtear síos orthu san Airteagal seo ficseanúil agus ní úsáidtear iad ach chun cabhrú le léitheoirí an bhuneolaíocht a thuiscint. Tá na sonraí agus na sonraí sa chás laistigh de raonta cliniciúla dá dtagraítear go coitianta.

Tá aon ráitis chúiseacha san Airteagal seo teoranta go docht do chonclúidí a dtacaíonn an litríocht a luadh leo. Ní gealltanas ar éifeachtúlacht an táirge é aon ní san Airteagal seo.