Nuacht-Jinkang - Page 52

Aigéad Fólach agus Fóláit: Déan Nós Laethúil de
Aigéad Fólach agus Fóláit: Déan Nós Laethúil de Cé go ndeir saineolaithe gur cheart do bhean ar bith a d’fhéadfadh a bheith torrach folate a ghlacadh, níl go leor folate ina gcorp ag thart ar 22 faoin gcéad de mhná idir 12 agus 49 bliain d’aois chun lochtanna néarfheadáin a chosc, staidéar a rinne na hIonaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. CDC) aimsithe.
Learn More
Cén Fáth a bhfuil Folate Tábhachtach?
Cén fáth a bhfuil Folate Tábhachtach Is éard atá i lochtanna feadán néaracha ná lochtanna breithe ar chorda an dromlaigh, mar shampla spina bifida, an inchinn mar anencephaly, agus míchumadh Chiari, cineál eile a fhágann go dtagann fíochán inchinn isteach sa chanáil dhromlaigh.
Learn More
Gaol idir aigéad fólach agus sláinte
Gaol idir aigéad fólach agus sláinte Má tá sé beartaithe agat a bheith torrach, tá a fhios agat cheana féin cé chomh tábhachtach agus atá aiste bia sláintiúil, aclaíocht agus neart codlata a fháil, ach ceann de na bealaí is tábhachtaí chun toircheas sláintiúil a chinntiú ná go leor aigéad fólach a fháil roimh an gcoimpeart.
Learn More
Cé mhéad folate ba chóir dom a ghlacadh agus cathain
Cé mhéad folate ba chóir dom a ghlacadh agus cathain? Chomh maith le aiste bia sláintiúil a leanúint, moltar duit 0.5 mg breise folate nó aigéad fólach a ghlacadh go laethúil, ar a laghad:
Learn More
Déan toirchis a phleanáil – ar cheart dom folate breise a ghlacadh?
Déan toirchis a phleanáil – ar cheart dom folate breise a ghlacadh? Tá. Chomh maith le aiste bia sláintiúil saibhir i aigéad fólach, ba cheart duit forlíontaí aigéad fólach a ghlacadh freisin. Is féidir iad seo a cheannach ó shiopaí bia sláinte agus ó chógaslanna. Is féidir le hiontógáil folate ard cabhrú le suas le 70% de na lochtanna breithe a chosc. Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach gcuireann aigéad fólach cosc ar gach lochtanna breithe.
Learn More
Folate agus toircheas ——Magnafolate
Folate agus toircheas ——Magnafolate Laghdaítear an baol go mbeidh fabht néarfheadáin ag do leanbh nuair a thógtar folate vitimín roimh agus le linn toirchis (coinníollacha nach bhforbróidh spine, inchinn agus cloigeann an linbh i gceart).
Learn More