Nuacht-Jinkang - Page 53

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil dáileog ard folate de dhíth orm?
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil dáileog ard folate de dhíth orm? Tá baol méadaithe ag roinnt mná go mbeidh toircheas buailte ag fabht néarfheadáin agus moltar dóibh dáileog níos airde (5mg) folate a ghlacadh gach lá go dtí go mbeidh siad 12 sheachtain ag iompar clainne. Bíonn baol méadaithe ag mná:
Learn More
Cathain ba chóir dom tosú ag glacadh forlíontaí aigéad fólach
Cathain ba chóir dom tosú ag glacadh forlíontaí aigéad fólach? Tá forlíontaí aigéad fólach ar fáil i go leor tíortha thar an gcuntar ó chógaslanna agus ollmhargaí, agus trí do dhochtúir ag dáileoga éagsúla. Tá níos mó folate ag teastáil ó roinnt mná ná a chéile. Labhair le do dhochtúir faoi cén dáileog d'aigéad fólach atá ceart duitse.
Learn More
Cad iad na bianna a bhfuil folate iontu?
Cad iad na bianna a bhfuil folate iontu? Tá go leor bianna saibhir i folate go nádúrtha, ach tuaslagann folate in uisce agus scriostar go héasca é trí chócaireacht. Is fearr glasraí a chócaráil go héadrom nó iad a ithe amh. Is fearr cócaireacht micreathonn nó gaile.
Learn More
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach le haghaidh toirchis?
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach le haghaidh toirchis? Tá fóláit agus aigéad fólach tábhachtach le haghaidh toirchis mar is féidir leo cabhrú le lochtanna breithe ar a dtugtar fabht néarfheadáin a chosc, mar spina bifida.
Learn More
Cad é folate agus aigéad fólach agus L Methylfolate?
Cad é folate agus aigéad fólach agus L Methylfolate? Is vitimín grúpa B é folate a theastaíonn le haghaidh fás agus forbairt shláintiúil. Tugtar ‘folate’ air nuair a fhaightear go nádúrtha é i mbia, amhail glasraí glasa duilleacha, torthaí agus pischineálaigh. Is é ‘aigéad fólach’ an fhoirm shintéiseach folate a chuirtear le bia, amhail arán agus gránaigh bhricfeasta, nó úsáidtear é i bhforlíonta aiste bia.
Learn More
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach go háirithe do dhaoine aonair ar féidir leo a bheith torrach?
Cén fáth a bhfuil folate tábhachtach go háirithe do dhaoine aonair ar féidir leo a bheith torrach? Tá folate tábhachtach chun an baol a bhaineann le fadhbanna tromchúiseacha a tharlaíonn le linn toirchis a d’fhéadfadh cur isteach ar inchinn an linbh (aineinceifilí) agus spine (spina bifida) a laghdú.
Learn More