Nuacht-Jinkang - Page 54

Aigéad fólach, folate agus L Methylfolate
Aigéad fólach, folate agus L Methylfolate Is foirm shintéiseach d'aigéad fólach é aigéad fólach, ar a dtugtar vitimín B9 freisin. Tá forlíontaí aiste bia ina bhfuil 5-MTHF (foirm lena n-úsáid ag an duine) ar fáil freisin. Is cuid dhílis de go leor bianna aigéad fólach, agus moltar forlíonadh aigéad fólach mar chóireáil do riochtaí sláinte a bhaineann le heasnamh aigéad fólach. Is é an úsáid is coitianta a bhaineann leis ná forbairt shláintiúil an néarchórais a chur chun cinn le linn toirchis.
Learn More
Na daoine scothaosta néaltrú le folate
Na daoine scothaosta néaltrú le folate Is vitimín B é folate, ar a dtugtar freisin vitimín B9, folate, agus aigéad fólach, a chuidíonn le cealla fola dearga sláintiúla a dhéanamh.
Learn More
Cad a tharlóidh mura bhfuil go leor folate agat?
Cad a tharlóidh mura bhfuil go leor folate agat? Mura bhfaigheann tú go leor folate ó do bhia, b'fhéidir go mbraitheann tú tuirseach, cantalach, lag nó dearmadach (meabhrúchán tapa: ní thugtar folate ach i bhfoirm forlíonta) nó d'fhéadfadh insomnia a bheith ort.
Learn More
Cé mhéad folate atá uait?
Cé mhéad folate atá uait? Ní mór do mhná atá ag iarraidh leanbh 400 microgram folate sa chéad trimester. Tá sé seo dhá uair an dáileog molta laethúil (200mcg) a bhíonn ag teastáil ó dhaoine fásta de ghnáth. Cé go soláthróidh aiste bia sláintiúil agus cothrom folate, is fiú forlíontaí a ghlacadh fós.
Learn More
Cathain ba chóir duit tosú ag glacadh folate/L Methylfolate?
Cathain ba chóir duit tosú ag glacadh folate/L Methylfolate? Ba chóir duit tosú ag glacadh folate díreach tar éis duit a bheith ag iompar clainne - agus leanúint ar aghaidh ag glacadh forlíontaí go dtí an 12ú seachtain de thoircheas. "Chomh luath agus a thosaíonn tú ag smaoineamh ar leanaí a bheith agat, moltar duit tosú ag glacadh folate. Dá bhrí sin, gheobhaidh tú an t-iontógáil laethúil molta le linn toirchis agus toirchis go luath," a dúirt speisialtóir Cothú.
Learn More
Cad é aigéad fólach agus L-Metthylfolate?
Cad é aigéad fólach agus L-Metthylfolate? Go bunúsach is ionann aigéad fólach, aigéad fólach agus vitimín B9. Mar sin féin, tá difríochtaí ann. "Is foirm shaorga d'aigéad fólach vitimín B é aigéad fólach," a dúirt saineolaithe cothaithe.
Learn More