Nuacht-Jinkang - Page 55

An tábhacht a bhaineann le folate-Magnafolate
An tábhacht a bhaineann le folate-Magnafolate Is é folate an fhoirm nádúrtha de vitimín B9, intuaslagtha in uisce agus a fhaightear go nádúrtha i go leor bianna. Cuirtear le bianna é freisin agus díoltar é mar fhorlíonadh i bhfoirm aigéad fólach; Is fearr i ndáiríre an fhoirm seo a ionsú ná an fhoirm ó fhoinsí bia—85% vs. 50%, faoi seach.
Learn More
Conas déileáil le heasnamh folate
Conas déileáil le heasnamh folate Ar dtús, is féidir go mbeadh sé deacair na hairíonna a bhaineann le heasnamh folate a thabhairt faoi deara. Ach nuair a bhíonn tú ar an eolas faoi, is féidir an t-easnamh a chóireáil go héasca trí bhianna agus forlíontaí a mhéadú. Má tá amhras ort go bhfuil easnamh cothaitheach agat, is fearr labhairt le do sholáthraí cúram sláinte chun an diagnóis a dhearbhú.
Learn More
Achoimre ar Easnamh Folate
Achoimre ar Easnamh Folate Forbraíonn easnamh folate nuair nach bhfuil go leor vitimín B9 sa chorp. Úsáideann an corp folate chun DNA a dheisiú agus a mhacasamhlú agus chun cealla fola dearga a chruthú. Is féidir le heasnamh folate a bheith mar thoradh ar easpa folate sa réim bia, coinníollacha leighis, an iomarca alcóil a ól, sócháin géine, agus fo-iarsmaí na gcógas.
Learn More
Géineolaíocht agus Easnamh Folate-Magnafolate
Géineolaíocht agus Easnamh Folate-Magnafolate Sula n-úsáideann an comhlacht folate, athraíonn sé folate i bhfoirm ghníomhach ar a dtugtar methylfolate. Is féidir le roinnt sócháin ghéiniteacha, cosúil leis an géine MTHFR, cur isteach ar aigéad fólach a thiontú ina fhoirm ghníomhach.
Learn More
Córas díleácha agus easnamh folate-Magnafolate
Córas díleácha agus easnamh folate-Magnafolate Is féidir le coinníollacha leighis a chuireann isteach ar an gcóras díleá cur isteach ar chumas do chorp folate a dhíleá agus a ionsú. Féadfaidh siad seo a bheith san áireamh:
Learn More
Aiste Bia agus Folate Defiency-Magnafolate
Aiste Bia agus Folate Defiency-Magnafolate Mura n-itheann tú go leor folate ó d'aiste bia, féadfaidh tú easnamh a fhorbairt. Faightear folate i dtorthaí, glasraí, cnónna, uibheacha, agus roinnt cineálacha bia mara. Treisítear roinnt bianna le foirm shintéiseach folate, ar a dtugtar aigéad fólach.
Learn More